Физическое воспитание детей

Детский спорт

Правильное физическое воспитание молодого поколения помогает нам растить здоровых, смелых, закаленных и мужественных строителей коммунизма. Физические упражнения и занятия спортом воспитывают у детей и молодежи выносливость,
решительность, настойчивость, инициативу и другие цепные качества.
Занятия спортом. Есть еще такие родители, которые занятия своих детей физкультурой и спортом рассматривают как пустое времяпровождение. Они недооценивают роль физических упражнений и игр для формирования организма детей, для разностороннего их развития.
Правильно поступают многие родители, которые поощряют участие детей в физкультурно-спортивных коллективах и обеспечивают их необходимым спортивным инвентарем. Детям очень полезно ходить на лыжах, бегать на коньках,
играть в волейбол, ездить на велосипеде, но заниматься этими видами спорта надо в меру.
Необходимо соблюдать советы школьного врача, преподавателя физкультуры.
Например, продолжительность лыжных прогулок детей 4-5-7 лет не должна превышать 15—20 минут. Учащиеся начальных классов, впервые вставшие на лыжи,могут заниматься до 30 минут.
Учащиеся 5—7-х классов, овладевшие лыжной техникой, могут ходить на лыжах 1—1 1/2 часа. Школьники старших классов по выходным дням и во время зимних каникул могут совершать более продолжительные лыжные походы.
Большое влияние на физическое развитие детей оказывает утренняя гимнастика.
День школьника должен начинаться с выполнения несложных гимнастических упражнений, с обтирания водой. Конечно, приучить школьника к утренней гимнастике не так просто. Надо терпеливо и настойчиво напоминать ему о необходимости утренней зарядки до тех пор, пока она не войдет в привычку.
Важным средством физического воспитания детей является также использование солнца, воздуха и воды для закаливания еще но окрепшего детского организма. Но пользоваться солнцем и водой нужно умело. Перед купанием ребенок должен
отдохнуть. После купания загорать не рекомендуется.
Дети должны как можно больше находиться на воздухе. Не следует слишком тепло одевать их, перегревание организма способствует простудным заболеваниям.
Немалая ответственность за физическое воспитание детей ложится на семью.
Родители должны организовать здоровый быт ребенка, позаботиться о здоровье и физической закалке, о правильном режиме и вовлечении детей в физкультурно-спортивную работу.
Не все дети рождаются здоровыми и ловкими. Задача родителей — укреплять здоровье детей, содействовать их физическому развитию. В тех семьях, где родители поощряют занятия детей физкультурой и спортом, подвижными играми, устанавливают и поддерживают строгий режим в занятиях и отдыхе ребенка, дети растут физически крепкими здоровыми и дисциплинированными.

 

Рис.7. Свой день школьник долженначать с утренней гимнастики

 

Утренняяя гимнастика

 

Рис. 8. После гимнастики надообтирать тело мокрым полотенцем.Это закаляет организм


Обтирание полотенцем

 

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.

При копировании или цитировании материала с сайта xozjaykam.ru активная индексируемая гиперссылка обязательна!!!